Tin tức

Phòng chống COVID-19: Mách bạn 12 cách bảo vệ bản thân hiệu quả nhất

29/01/2021 TRẦN TRUNG 0 Nhận xét
Phòng chống COVID-19: Mách bạn 12 cách bảo vệ bản thân hiệu quả nhất

COVID-19 đã, đang và vẫn có những diễn biến rất phức tạp trên khắp thế giới. Tại Việt Nam, làn sóng dịch Covid-19 lần thứ 4 luôn luôn tiềm ẩn nguy cơ bùng phát mạnh trong cộng đồng. Do đó, bất cứ ai cũng cần đề cao tính tự giác, tinh thần trách nhiệm và tuyệt đối không được chủ quan trong công tác phòng chống COVID-19. Hãy bảo vệ sức khoẻ bản thân và chung tay cùng cộng đồng đẩy lùi dịch bệnh này với 12 biện pháp đơn giản dưới đây:

1. Thường xuyên rửa tay

Virus, vi khuẩn luôn tồn tại trong không khí và có thể bám vào mọi vật. Mọi hoạt động sinh hoạt hàng ngày đều liên quan mật thiết với đôi tay từ ăn uống, giặt giũ, trang điểm cho tới điều khiển công tắc, bấm thang máy,…tuy nhiên không một ai có thể chắc chắn rằng những thứ tay tiếp xúc không có tác nhân gây bệnh bám vào. Vì vậy, Bộ Y tế khuyến cáo mọi người dân thường xuyên rửa tay đúng cách với nước sạch bằng các dung dịch nước rửa tay, xà phòng, dung dịch diệt khuẩn có chứa ít nhất 60% cồn.

Khi nào cần rửa tay?

Nên rửa tay khi trở về từ những nơi công cộng, tập trung đông người, nhất là những nơi có nguy cơ cao như bệnh viện, khu vực từng có dịch trước đó…

Rửa tay trước khi chế biến món ăn, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, tiếp xúc với chất bẩn… cũng là cách để bạn bảo vệ bản thân và gia đình trước đại dịch Covid-19 nguy hiểm.

2. Đeo khẩu trang đúng cách để phòng chống COVID-19

Nghiêm chỉnh chấp hành việc đeo khẩu trang ở nơi công cộng trên các phương tiện giao thông, cơ sở y tế, chỗ tâp trung đông người,…là biện pháp giúp bạn bảo vệ bản thân và cộng đồng trước các bệnh lây truyền qua đường hô hấp

Đeo khẩu trang như thế nào là đúng cách?

Khi đeo khẩu trang, bạn cầm đảm bảo khẩu trang che kín được phần mũi và miệng. Không kéo khẩu trang xuống dưới mũi, dưới cằm.

3. Loại bỏ thói quen đưa tay lên mặt

Sờ tay lên mặt là thói quen thực sự rất tai hại, cần phải loại bỏ nhất là trong giai đoạn dịch COVID-19 đang diễn biến hết sức phức tạp. Bạn không thể dám chắc được đôi tay của mình có vô tình chứa tác nhân gây bệnh hay không. Khi sờ tay lên mặt, đặc biệt là vùng mắt, mũi, miệng, các loại vi khuẩn, virus có thể xâm nhập và gây bệnh cho cơ thể. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy khăn vải, khuỷu tay áo.

4. Nâng cao sức đề kháng của bản thân

Sức đề kháng suy giảm là cơ hội tốt cho các tác nhân gây bệnh tấn công cơ thể. Do đó, để bảo vệ bản thân nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể bằng một số cách:

  • Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể: chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất,..
  • Xây dựng lối sống lành mạnh: Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, không thức khuya,…
  • Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý…

5.  Giữ khoảng cách, tránh tập trung đông người

Các giọt bắn chứa virus Corona bay ra từ miệng của người bệnh khi ho, hắt hơi, nói chuyện và có thể bay xa với khoảng cách lên đến 2 mét. Do đó, cần đảm bảo giữ khoảng cách an toàn tối thiểu 2 mét với mọi người xung quanh và đeo khẩu trang bảo vệ. Do dịch Covid vẫn đang có diễn biến hết sức phức tạp và tiềm ẩn nhiều nguy cơ do đó hạn chế tập trung đông người là điều cần thiết.

6. Giữ môi trường sống thông thoáng, sạch sẽ

Giữ môi trường sống thông thoáng, sạch sẽ không chỉ giúp phòng ngừa dịch COVID-19 mà còn nhiều dịch bệnh nguy hiểm khác như sốt rét, sốt xuất huyết… Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, vệ sinh khu vực sinh sống nhất là tại các vị trí thường xuyên chạm tay vào như thành cầu thang, tay vịn cửa…

7. Thường xuyên cập nhập tình hình COVID-19 từ nguồn chính thống

Thường xuyên theo dõi và cập nhật tình hình đại dịch COVID-19 trong nước và thế giới giúp bạn có thể bảo vệ bản thân tốt hơn. Những nguồn tin chính thống để theo dõi như thời sự VTV, trang mạng của Bộ Y tế…

8. Tuân thủ nghiêm ngặt lệnh cách ly

Nếu bạn đang sống trong vùng đang có dịch, hãy tuân thủ nghiêm ngặt lệnh cách ly tại chỗ nếu có. Trường hợp không có lệnh cách ly, bạn cần bình tĩnh, thực hiện các biện pháp bảo vệ kể trên và không nên vội vàng di chuyển đi nơi khác như về quê chẳng hạn. Việc di chuyển này khiến công tác phòng chống COVID-19 càng khó khăn hơn.

9. Không nên đi vào vùng đang có dịch.

COVID-19 là dịch bệnh nguy hiểm, có nguy cơ lây lan rất cao. Do đó, bạn tuyệt đối không nên đi vào vùng đang có dịch khi không thực sự cần thiết để tránh lây nhiễm cho mình cũng như lây lan ra cộng đồng.

10. Thực hiện khai báo y tế, cách ly tại nhà theo quy định

Sau khi từ vùng dịch trở về địa phương, bạn cần đến các cơ sở y tế địa phương để khai báo, kiểm tra thân nhiệt và theo dõi sức khỏe. Hơn nữa, bạn phải tuân thủ lệnh cách ly, tự giác cách ly tại nhà tối thiểu 14 ngày, hạn chế tiếp xúc và phải đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người khác.

11. Liên hệ ngay với cơ sở y tế khi có dấu hiệu nghi ngờ

Khi xuất hiện các biểu hiện: mệt mỏi, đau đầu, sốt, khó thở… và có các yếu tố nguy cơ, ví dụ như vừa đi từ vùng dịch trở về, bạn cần liên hệ ngay với cơ sở y tế để khai báo, được thăm khám và làm xét nghiệm sớm nhất. Nên nhớ, phải luôn đeo khẩu trang để bảo vệ những người xung quanh nhé.

12. Sử dụng máy lọc không khí 

Để bảo vệ sức khỏe cho gia đình và bản thân khỏi sự ô nhiễm và các tác nhân là mầm mống của bệnh viêm đường hô hấp bạn có thể sử dụng máy lọc không khí Levoit-  thương hiệu Mỹ với những tính năng ưu việt giúp lọc sạch bụi mịn, khói, các hạt vật chất gây ô nhiễm, những tác nhân gây ảnh hưởng tới sức khoẻ mang đến những trải nghiệm an toàn và trong lành cho căn nhà của bạn trong mùa dịch này.

Mua máy lọc không khí Levoit tại đây

Bình luận

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:

popup

Số lượng:

Tổng tiền: